NATURÁL VS. SZTEROID IZOM

Mielőtt a beígért cikkeimmel jelentkeznék, reagálni szeretnék egy eseményre, ami nemrég Dennis Wolffal történt. Az elmúlt évek versenyein rendre a legjobb ötben végző testépítő nyaka megsérült és az orvosi beavatkozás miatt 10 hetes pihenőre kényszerűlt. A korábbi óriás az edzőteremtől való távollétének köszönhetően, ezen rövid időszak alatt szinte minden izomzatát elvesztette!

Az Internet az eset következtében felizzott a vitától. Sokak szerint a történet tanulsága az, hogy a szteroidokkal szerzett izomzat vajmi keveset ér, ha ilyen könnyen képes eltűnni az emberről. A másik oldalon azt méltatják, hogy az ilyen extrém izomatot mennyi munkába kerül folyamatosan fenntartani.

Megéri?

Felmerült a kérdés, hogy vajon a természetes módon szerzett izom jobban megmarad-e?

Ahelyett, hogy elmondanám a véleményemet, hadd idézzek John Little Steve Reeves-szel készített interjújából két témába vágó részletet!

EDZÉS FILMEKHEZ

Kérdés: Milyen hosszan kellett edzened, hogy felkészülj a sok filmszerepedre?

Steve Reeves: Valószínűleg közel sem olyan hosszan, mint gondolnád. Összesen körülbelül egy kemény hónapot, hogy visszakerüljek top formába. Valójában egy időszakban, mikor nagyon elfoglalt voltam filmek készítésével, egy hónapot edzettem egy évben - ami általában áprilisban volt. Nem volt túl sok súlyom, azt hiszem egy pár 50 fontos (22.67 kilós) kézi súlyzóval rendelkeztem, amik állíthatóak voltak.

Ekkor Svájcban éltem és volt egy boxer kutyám, és télen az erdőben túráztam órákig, minden nap. Mikor a filmeket csináltam, a svájci ételekkel 10 fontnyi (4.53kg) túlsúlyt szereztem. Szóval edzettem nagyjából egy hónapig, növeltem a sétáimat két órásról három órásra és edzettem a súlyokkal a teremben. Szintén belementem egy alacsony zsírtartalmú diétába. Végül jó formába kerültem. Aztán a filmezés során annyit izzadtam, hogy sosem jött vissza semennyi zsír amúgy sem. Így a jó táplálkozás segítségével, az izom, amit felépítettem, velem maradt akár kilenc hónapig is utána.

Steve Reeves forgatáson - csúcsformában
9 hónappal az utolsó edzés után is

A MÉRÉSRŐL MÉG

Kérdés: A méreteid, amiket az imént (az interjú korábbi, nem közölt részében - a szerk.) felsoroltál „hidegen” voltak mérve - természetes mérések, amikre nem volt hatással az izom előtte történő bedurrantása?

Steve Reeves: Igen, pontosan így voltak mérve. Sok testépítő manapság azután mér, hogy bedurrantott. Mikor én keményen edzettem, a méréseinket akkor végeztük, mikor reggel felkeltünk - mielőtt gyakorlatoztunk. Sosem mértük magunkat miután gyakorlatokat végeztünk, bedurrantottunk, vagy bármi hasonlót csináltunk. A mi méréseink mindig hidegen voltak végezve - úgy értem, jéghidegen. És nekünk mások végezték a méréseket, így biztosítva, hogy pontosan legyenek rögzítve.

„Nekünk mások végezték a méréseket"

Én mértem George Eiferman karját, Armand Tanny az én karomat - nem számított. Úgy értem, tudtuk, mink van, nem próbáltunk átejteni senkit. És tudtuk, hogy ugyanaz az érték lesz a következő nap, mert tudtuk, hogy amink van, az nem szteroidok miatt van, amiket nem szedtünk, hanem edzés miatt, és így nem fog eltűnni, ha abbahagyjuk ilyen dolgok szedését. Arra célzok, hogy ezek a srácok manapság ha nem szedik be a szteroidjaikat, egy héttel később a karjaik több hüvelyknyit összezsugorodnak.

Ez nem lufi!