Sziasztok! Emberemlékezet óta nem írtam ide semmit, de a mai napig minden nap látom, hogy újabb és újabb követőim vannak. Ez fantasztikus! A...

Tudjátok mit nem szeretek a mai fitneszvilágban? Azt hogy mindenhol azt sulykolják az emberbe, hogy szenvedni kell. Mármint a sport ezzel j...

Steve Reeves mikor 16 évesen elkezdett edzeni, négy hónap alatt 30 font (13,6 kg) izmot pakolt magára. Az akkor már tapasztaltabb sporttárs...

Egy testépítő legfőbb mozgatórugója mindig a példaképe. Az, akire hasonlítani szeretne, aki olyan arányokkal, méretekkel, kidolgozottsággal...

Ezzel a videóval kívánok boldog új évet minden vasgyúrónak! ;)

Alapvetően nem szeretek egyetlen izmot sem kiemelni, mert egy arányos test eléréséhez mindegyiket egyformán edzeni kell. Egy klasszikus fiz...

A testépítés életforma. Igazi életmódváltást igényel, melynek része táplálékkiegészítők szedése. Aki ügyel az egészségére, tudja, milyen fo...